Новый профиль

Авторизуйтесь через телеграм.

_*Имя _*Почта _*Дата рождения

_*Рост (см.) _*Вес

_*Пол:

мужской женский

_*Сколько лет вы занимаетесь бегом? - + _*Город

Когда начался твой беговой сезон?

Пока не тренируюсь

_*ТВОЯ ЦЕЛЬ

Общая подготовка

Готовлюсь к соревнованию

_*Дистанция
если в списке нет, выбери максимально близкую

-- Выберите дистанцию --

Дата старта
если неизвестна, оставляй поле пустым

_*Твои лучшие результаты за два года (минимум одна дистанция)

1500 м

3000 м

5000 м

10 км

: :

21.1 км

: :

42.2 км

: :

Если ты не бегал на какую-то дистанцию, оставь поле пустым

Календарь тренировок

Сколько км. ты готов пробегать в неделю? Сколько часов неделю ты готов уделить бегу?

_*Количество тренировок в неделю

4 дня

Дополнительные данные
(не обязательно)

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом для выявления возможных противопоказаний.

Бот предоставляет тренировочные планы на основе введенных данных, но не заменяет медицинские консультации.
Пользователь берет на себя полную ответственность за свое здоровье и самочувствие во время тренировок.

Я осознаю ответственность за свое здоровье и понимаю необходимость консультации с врачом